Quiche allégée sans pâte. Partager à mes amis. la recette Quiche sans pâte allégée. Ajoutez les dés de jambon à la pâte, puis émiettez le roquefort. Savourez une part bien chaude avec une salade d'endives !
Astuces et conseils pour Quiche lorraine sans pâte.
Dégustez chaud en plat principal, ou froid à l'apéritif ou en pique-nique.
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You can have Quiche allégée sans pâte using 10 ingredients and 5 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Quiche allégée sans pâte
- It's 1 of poireau.
- You need 3 of oeufs.
- It's 80 gr of farine.
- You need 300 ml of lait écrémé.
- It's 1 of yaourt 0%.
- You need 50 gr of gruyère râpé.
- Prepare 200 gr of lardons (dégraissés).
- It's 100 gr of champignons de Paris.
- Prepare of Sel et poivre.
- Prepare of Muscade.
Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. La quiche fait partie de nos classiques en cuisine. Elle est pratique et elle fait presque toujours l'unanimité. Le seul souci parfois quand on manque de courage, c'est de faire la pâte puis de l'étaler.
Quiche allégée sans pâte step by step
- Préchauffe ton four à 180 degrés. Dans une poêle avec une cuillère d’huile d’olive, fais revenir ton poireau coupé en rondelle. Ajoute ensuite les champignons..
- Dans une autre poêle, fais dorer tes lardons et jette le gras régulièrement, égoutte les le plus possible et termine en les posant sur un papier essuie-tout pour absorber le restant de gras..
- Pendant les cuissons, prépare ta pâte à quiche : mélange la farine, les œufs et le yaourt, puis, termine par le lait et bats énergiquement le tout. Ajoute enfin le sel, poivre et muscade..
- Dans un moule à gâteau en silicone (ou un moule à tarte légèrement beurré et fariné), verse la moitié de la pâte, ajoute les poireaux, champignons, lardons et gruyère puis termine avec le reste de la pâte..
- Enfourne 25/30 minutes à 180 degrés et laisse refroidir 10 minutes avant de démouler. Sers cette quiche light et #healthy accompagnée d’une salade verte!.
Pas de problème, la prochaine fois que cela vous arrive. Comment faire une quiche sans pâte, légère et facile servir ? Nos conseils et astuces pour réussir sa recette de quiche au fromage allégée. mais pas Retirer la pâte brisée de votre quiche au fromage préférée sans modifier la recette, c'est filer droit à la cata. Pour obtenir une quiche sans pâte qui ait. Vous cherchez des recettes pour quiche sans pâte ?