Recipe: Delicious Quiche aux thons et légumes

Quiche aux thons et légumes. Série de recettes de cuisine réalisée pour la préfecture de Saint-Pierre et Miquelon. Recettes réalisées avec les produits du "Bouclier qualité prix" par. Dans une casserole, faites fondre le beurre, et ajoutez les légumes.

Quiche pleine de couleurs, un plat simple et bon pour l'été. Disposer le thon dans le fond de la pâte puis mettre les courgettes puis les oignons et enfin les tomates. C'est une quiche aux légumes pour prendre les vitamines ! You can have Quiche aux thons et légumes using 8 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Quiche aux thons et légumes

1. You need 2 boîtes of thon.
2. Prepare 4 of oeufs.
3. You need 2 boîtes of thon en conserve.
4. You need 1 of courgette.
5. You need 1 of carotte.
6. Prepare 1 of poivron.
7. It's 100 g of fromage râpé.
8. You need 10 cl of lait.

Dans un plat à tarte, mettre la pâte. Répartir la moitié des légumes dans chaque pâte à tarte. Verser la moitié du mélange d'eau dans chacune des tartes. Il est important de ne pas trop les remplir, sinon elles déborderont. Égouttez le thon et émiettez-le à la fourchette.

Quiche aux thons et légumes step by step

1. Acheter ou préparer votre pâte à tarte.
2. Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faite revenir la courgette, carotte, oignon,poivron, ail et du sel et poivre pendant 5min à feu moyen.
3. Une fois la cuisson terminée, vous mettez les légumes dans le fond de votre pâte à tarte.
4. Dans un saladier, vous prenez les oeufs, fromage râpé et le lait et vous les battez énergiquement. rajoutez le thon..
5. Une fois que c'est fait vous les incorporer dans votre tarte..
6. Vous pouvez mettre votre tarte au four à 180 degrés pendant 20min. Bonne dégustation.

Rincez l'aneth, effeuillez-le et ciselez-le. Étalez la pâte feuilletée et tapissez-en un moule à tarte. Piquez le fond avec une fourchette. Cassez les œufs entiers dans un saladier et battez-les avec la crème, du sel et du poivre. Ajoutez le gruyère et l'aneth ciselé et. Cette quiche au thon et aux câpres est une recette que j'ai vu sur une chaine TV qui vient d'être lancer » Samira TV », cette chaine qui commence a prendre de l'ampleur, et engager des chefs cuisiniers avec un menu bien riche a chaque fois.